Το άγχος δεν είναι σημάδι αδυναμίας ή έλλειψης θέλησης. Σε πολλές περιπτώσεις, αντανακλά το ασυνείδητο μυαλό που προσπαθεί να σας προστατεύσει από καταστάσεις που πιστεύει ότι μπορεί να σας απειλούν.

 

Μερικές φορές αυτές οι προστατευτικές αντιδράσεις συνεχίζονται πολύ καιρό μετά την ανάγκη τους, οδηγώντας σε ανησυχία, υπερβολική σκέψη, σωματική ένταση ή αποφυγή καταστάσεων που δεν είναι πλέον επικίνδυνες.

 

Αντί να προσπαθούμε απλώς να καταπιέσουμε τις αγχωτικές σκέψεις, σας βοηθάμε να κατανοήσετε και να ενημερώσετε αυτά τα μοτίβα, υποστηρίζοντας πιο ήρεμες, πιο ευέλικτες αντιδράσεις που αντικατοπτρίζουν καλύτερα τη ζωή σας σήμερα.